Bewegungspause
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Description
Zielsetzung: Das übergeordnete Ziel des Arbeitsblattes ist es, Schüler:innen einfache Übungen zur Emotionsregulation und Stresslinderung an die Hand zu geben.
Inhalte und Methoden: Das Arbeitsblatt behandelt vier spezifische Entspannungs- und Bewegungsübungen, welche beim Abbau von Spannungen helfen sollen. Methodisch wird die praktische, handlungsorientierte Ausführung der Übungen mit anschließenden schriftlichen Reflexionsfragen kombiniert, um die eigene Gefühlslage vor und nach der Bewegungspause bewusst zu evaluieren.
Kompetenzen:
- Förderung der Emotionsregulation und Stressbewältigung
- Verbesserung der Körperwahrnehmung, der Konzentration und des Gleichgewichts
- Fähigkeit zur Selbstreflexion der eigenen Gefühle und Bedürfnisse
Zielgruppe und Niveau: ab Klasse 3