Sensory Mindfulness Walk
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Enter an location for the walk. This will adapt the content of the introductory text, the sensory exercises and the reflection questions on the worksheet to this new setting.
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Description
Zielsetzung: Das übergeordnete Lernziel des Arbeitsblattes ist es, Schüler:innen das Konzept der Achtsamkeit (Mindfulness) durch einen geführten sensorischen Spaziergang näherzubringen. Sie sollen lernen, ihre unmittelbare Umgebung durch die gezielte Fokussierung auf ihre fünf Sinne bewusster wahrzunehmen und dadurch präsenter im gegenwärtigen Moment zu sein.
Inhalte und Methoden: Das Arbeitsblatt behandelt die bewusste Wahrnehmung der eigenen Umgebung mithilfe der fünf Sinne: Sehen, Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken. Methodisch wird ein erfahrungsorientierter Ansatz gewählt, bei dem ein englischsprachiger Text die Schüler:innen Schritt für Schritt zu einem achtsamen Spaziergang anleitet. Zur Festigung und Verarbeitung des Erlebten schließen sich offene englischsprachige Fragen sowie ein teils deutschsprachig angeleiteter Freitextbereich an, in dem die eigenen Beobachtungen und Empfindungen schriftlich reflektiert werden sollen.
Kompetenzen:
- Selbstwahrnehmung und Achtsamkeitspraxis
- Sensibilisierung der Sinneswahrnehmung
- Leseverstehen (Erschließung englischsprachiger Handlungsanweisungen)
- Reflexionsfähigkeit und schriftlicher Ausdruck (Beobachtungen und Gefühle in Worte fassen)
Zielgruppe und Niveau: Ab Klasse 5