Wie wichtig ist Bewegung für die Gesundheit? (Grundschule)
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Grundschule
Subjects
Wie wichtig ist Bewegung für die Gesundheit? (Grundschule)
Hinweis für die Lehrkraft
Das Ziel dieses Arbeitsblattes ist, dass die Schüler:innen die Bedeutung von Sport und Bewegung für ihren Körper und ihr Wohlbefinden erkennen. Sie lernen, welche positiven Effekte Bewegung auf Muskeln, Knochen, Herz und Stimmung hat.
Als Einstieg sollen die Lernenden zunächst eine kleine Bewegungspause machen. Beispiele für geeignete Übungen findest du im Arbeitsblatt Bewegungspausen-Tagebuch für die Grundschule.
Beantworte die folgenden Fragen:
Wie fühlst du dich nach der bewegten Pause?
Fällt dir eine Veränderung an deinem Körper auf?
Wenn alle fertig sind, dann teile deine Ergebnisse mit der Klasse. Was fällt euch auf?
Bewegung und Sport: Gut für Körper und Seele
Bewegung ist wichtig und macht Spaß! Egal, ob du rennst, Fußball spielst oder Fahrrad fährst, dein Körper freut sich über jede Art von Bewegung. Lass uns gemeinsam herausfinden, warum das so ist.
Wenn du dich bewegst, arbeitet dein Herz wie eine kleine Maschine. Es pumpt das Blut durch deinen Körper und wird dabei kräftiger und gesünder. Ein starkes Herz ist wichtig, damit du lange und gesund leben kannst.
Auch deine Lunge profitiert von Bewegung. Beim Sport atmest du tiefer und schneller. Das hilft deiner Lunge, sich zu stärken und mehr Sauerstoff in deinen Körper zu bringen. So fühlen sich deine Muskeln und Organe besser versorgt und du bist voller Energie.
Deine Muskeln werden durch Bewegung ebenfalls stärker. Wenn du zum Beispiel kletterst oder schwimmst, trainierst du viele verschiedene Muskeln in deinem Körper. Starke Muskeln helfen dir, im Alltag fitter zu sein und Verletzungen zu vermeiden.
Bewegung ist auch gut für deine Knochen. Wenn du springst oder läufst, werden deine Knochen belastet und dadurch kräftiger. Starke Knochen sind wichtig, damit du fest und stabil stehen kannst.
Und das Beste: Sport macht glücklich! Wenn du dich bewegst, schüttet dein Gehirn sogenannte Glückshormone aus. Diese Hormone sorgen dafür, dass du dich fröhlich und zufrieden fühlst. Außerdem hilft Bewegung, Stress abzubauen und besser zu schlafen.
Also, schnapp dir deine Sportschuhe und raus an die frische Luft! Dein Körper und deine Seele werden es dir danken.
Finde die Paare: Welchen Vorteil hat Sport für unseren Körper?
Radfahren: Ein tolles Beispiel für Bewegung
Radfahren ist ein super Beispiel für Bewegung, die deinem Körper guttut. Wenn du Fahrrad fährst, wird dein Herz kräftig, weil es das Blut durch deinen Körper pumpt. Das macht dein Herz stark und gesund.
Auch deine Lunge freut sich über das Radfahren. Beim Strampeln atmest du tiefer und schneller, und das stärkt deine Lunge. So bekommst du mehr Sauerstoff und fühlst dich energiegeladen.
Deine Beine werden durch Radfahren richtig stark. Jeder Tritt in die Pedale trainiert deine Muskeln. Starke Beine helfen dir, schneller zu laufen und höher zu springen.
Und das Beste: Radfahren macht glücklich! Dein Gehirn schüttet Glückshormone aus, die dich fröhlich und zufrieden machen. Also, schnapp dir dein Fahrrad und fahr los! Dein Körper und deine Seele werden es dir danken.
Sind die folgenden Aussagen wahr oder falsch?
Arbeitsauftrag
Welche Sportarten machst du gerne in deiner Freizeit?
Denk darüber nach, welche Sportarten du gerne machst oder schon einmal ausprobiert hast. Am Ende werden alle Antworten an der Tafel gesammelt.
Kennt ihr noch andere Sportarten?
Überlegt gemeinsam, welche weiteren Sportarten es gibt – vielleicht auch solche, die ihr nicht selbst macht, aber schon einmal gesehen oder gehört habt. Nennt diese Sportarten und ergänzt die Tafel-Liste.
Umkreise die Sportarten, die du schon mal ausprobiert hast.
