Wie wichtig ist Bewegung für die Gesundheit? (Grundschule)
Zielsetzung:
Die Schüler:innen verstehen die positiven Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf die Gesundheit.
Inhalte und Methoden:
Das Arbeitsblatt vermittelt Wissen über die biologischen Vorteile von Sport (Herz, Lunge, Muskeln, Knochen) durch Informationstexte und eine Zuordnungsaufgabe . An einer Beispielsportart werden diese Erkenntnisse vertieft und mittels Wahr/Falsch-Fragen überprüft . Methodisch wird zudem der Transfer zur eigenen Lebenswelt durch Reflexionsfragen zum Befinden nach Bewegungspausen sowie eine gemeinsame Sammlung von Sportarten in der Klasse angeregt .
Kompetenzen:
- Sachkompetenz: Erläuterung der Funktionen von Bewegung
- Selbstreflexion: Bewusstwerden und Benennen eigener Gefühle und körperlicher Veränderungen nach körperlicher Anstrengung .
- Sozialkompetenz: Gemeinsamer Austausch über Sporterfahrungen und kooperative Erarbeitung einer Übersicht von Bewegungsformen .
Zielgruppe und Niveau:
3.-4. Klasse
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Target group and level
3.-4. Klasse
Subjects
Wie wichtig ist Bewegung für die Gesundheit? (Grundschule)
Hinweis für die Lehrkraft
Das Ziel dieses Arbeitsblattes ist, dass die Schüler:innen die Bedeutung von Sport und Bewegung für ihren Körper und ihr Wohlbefinden erkennen. Sie lernen, welche positiven Effekte Bewegung auf Muskeln, Knochen, Herz und Stimmung hat.
Als Einstieg sollen die Lernenden zunächst eine kleine Bewegungspause machen. Beispiele für geeignete Übungen findest du im Arbeitsblatt Bewegungspausen-Tagebuch für die Grundschule.
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Einleitung
In diesem Arbeitsblatt lernst du, warum Bewegung wichtig für dich ist.
📝Beantworte die folgenden Fragen:
Wie fühlst du dich nach der bewegten Pause?
Fällt dir eine Veränderung an deinem Körper auf?
👥Besprecht eure Ergebnisse gemeinsam mit der Klasse.
Bewegung und Sport: Gut für Körper und Seele
Bewegung ist wichtig und macht Spaß! Egal, ob du rennst, Fußball spielst oder Fahrrad fährst, dein Körper freut sich über jede Art von Bewegung. Lass uns gemeinsam herausfinden, warum das so ist.
Wenn du dich bewegst, arbeitet dein Herz wie eine kleine Maschine. Es pumpt das Blut durch deinen Körper und wird dabei kräftiger und gesünder. Ein starkes Herz ist wichtig, damit du lange und gesund leben kannst.
Auch deine Lunge profitiert von Bewegung. Beim Sport atmest du tiefer und schneller. Das hilft deiner Lunge, sich zu stärken und mehr Sauerstoff in deinen Körper zu bringen. So fühlen sich deine Muskeln und Organe besser versorgt und du bist voller Energie.
Deine Muskeln werden durch Bewegung ebenfalls stärker. Wenn du zum Beispiel kletterst oder schwimmst, trainierst du viele verschiedene Muskeln in deinem Körper. Starke Muskeln helfen dir, im Alltag fitter zu sein und Verletzungen zu vermeiden.
Bewegung ist auch gut für deine Knochen. Wenn du springst oder läufst, werden deine Knochen belastet und dadurch kräftiger. Starke Knochen sind wichtig, damit du fest und stabil stehen kannst.
Und das Beste: Sport macht glücklich! Wenn du dich bewegst, schüttet dein Gehirn sogenannte Glückshormone aus. Diese Hormone sorgen dafür, dass du dich fröhlich und zufrieden fühlst. Außerdem hilft Bewegung, Stress abzubauen und besser zu schlafen.
Also, schnapp dir deine Sportschuhe und raus an die frische Luft! Dein Körper und deine Seele werden es dir danken.
📝Finde die Paare: Welchen Vorteil hat Sport für unseren Körper?
Radfahren: Ein toller Sport für deinen Körper
Radfahren ist ein super Beispiel für Bewegung, die deinem Körper guttut. Wenn du in die Pedale trittst, wird dein Herz kräftiger, weil es das Blut durch deinen Körper pumpt. Deine Lunge freut sich auch, denn beim Radfahren atmest du tief ein und aus, und so bekommt dein Körper mehr Sauerstoff. Deine Beine werden durch das Treten immer stärker, und das hilft dir, im Alltag fit zu sein. Auch deine Knochen werden beim Radfahren belastet und dadurch stabiler. Und das Beste: Radfahren macht richtig Spaß! Du fühlst dich glücklich und kannst Stress loswerden. Also, schnapp dir dein Fahrrad und ab nach draußen! Dein Körper und deine Seele werden es dir danken.
📝 Wähle jeweils aus, ob die Aussage wahr oder falsch ist.
Arbeitsauftrag
Welche Sportarten machst du gerne in deiner Freizeit?
Denk darüber nach, welche Sportarten du gerne machst oder schon einmal ausprobiert hast. Am Ende werden alle Antworten an der Tafel gesammelt.
Kennt ihr noch andere Sportarten?
Überlegt gemeinsam, welche weiteren Sportarten es gibt – vielleicht auch solche, die ihr nicht selbst macht, aber schon einmal gesehen oder gehört habt. Nennt diese Sportarten und ergänzt die Tafel-Liste.
📝 Umkreise die Sportarten, die du schon mal ausprobiert hast oder notiere sie hier.
